Appena concordato il piano di allenamento personalizzato, il responsabile del progetto provvederà a fornirvi le password di accesso per l’area riservata, contenente:
- DIARIO PERSONALE:
- contenente tutte le schede di preparazione fisica, tecnica, mentale personali, suddivise in tre periodi di riferimento (preparatorio, agonistico, transizione).
- CONSIGLI NUTRIZIONALI:
- Grazie al supporto di un nutrizionista, ed in base alle caratteristiche fisiche del richiedente, verrà organizzato un piano alimentare specifico per gli obiettivi prefissati (servizio su richiesta).
- CALENDARIO GARE / EVENTI:
- In base agli obiettivi prefissati (gare, eventi sportivi, …), verrà redatto un calendario specifico.
- REPORT:
- Presenza di moduli specifici per la preparazione fisica, tecnica, … che dovranno essere compilati durante e alla fine degli allenamenti proposti, aventi l’obiettivo di tenere sottocontrollo l’adattamento del fisico agli allenamenti proposti e i miglioramenti personali nel medio-lungo periodo.
- Nei report sono presenti due scale di valutazione per tenere monitorati l’affaticamento ed il dolore percepiti (prima e dopo la seduta di allenamento) riguardante tutto il corpo o se indicato, solo una parte di esso.
- NRS (scala del dolore percepito): dare un valore tra 0 e 10 (0 = nessun dolore, forma fisica ideale; 10 = massimo dolore percepito).
- RPE (scala dell’affaticamento): dare un valore tra 0 e 10 (0 = nessun affaticamento; 10 = affaticamento massimo percepito).
- CONSULENZE PERSONALIZZATE:
- Richiesta di informazioni, modifiche del piano di allenamento o consulenze di vario genere, potranno essere richieste dagli iscritti tramite la piattaforma web o contatti diretti con il responsabile del progetto.
- RISULTATI RAGGIUNTI:
- tabelle e grafici aggiornati con cadenza settimanale o mensile, realizzati in base ai report prodotti da parte degli interessati.
- SERVIZI AGGIUNTIVI:
- In base alle richieste, potranno essere concordati servizi aggiuntivi non presenti nell’elenco (servizio su richiesta).
Per una questione di Privacy, tutti i documenti sensibili, compresi i grafici e le informazioni personali degli iscritti alla piattaforma, verranno protetti da password, con la quale solo gli interessati potranno accedervi.